این یک سال مشکل برای طرفداران تناسب اندام بوده است. با همه گیر شدن همه گیر دنیا و تعطیلی سالن های بدنسازی ، ما مجبور شدیم با نحوه کار کردن در طول 12 ماه گذشته کمی خلاقیت ایجاد کنیم.
اعم از اینکه خانواده و دوستان فعالتر شما روی یک جفت دمبل ، کتری یا باند مقاومت سرمایه گذاری کرده باشند تا در این اوقات تلاش بیشتر از تمرینات در منزل استفاده کنید ، ما در اینجا هستیم تا برخی از درمان های مربوط به تناسب اندام را برای کمک به آنها در روزآمد کردن توصیه کنیم.
در زیر از ردیاب های تناسب اندام گرفته تا بطری های آب هوشمند ، در زیر پنج ایده عالی برای هدیه با طیف وسیعی از قیمت مشاهده خواهید کرد ، بنابراین می توانید به بدنسازان متمرکز در زندگی خود کمک کنید تا عادات سالم خود را حفظ کنند ، چه این در سالن بدن سازی باشد یا به عنوان بخشی از تمرین نقاشی دیواری بنابراین ، هرچه به روز بزرگ نزدیکتر می شویم ، در اینجا بهترین هدایای کریسمس برای طرفداران تناسب اندام آورده شده است.
شارژ Fitbit 4
بهترین ردیاب تناسب اندام در اطراف
دلایل خرید
+صفحه بزرگ+طراحی نور+GPS روی صفحه
دلایل اجتناب از آن
–صفحه تک رنگ
Fitbit برای ردیاب های تناسب اندام است که iPad برای تبلت ها دارد. برای اکثریت قریب به اتفاق مردم ، آنها محصولی هستند که می توانند با آنها همراه شوند. این نیز دلیل خوبی دارد و Fitbit Charge 4 با در نظر گرفتن مدل نسل قبلی ، در ردیف بهترین ردیاب تناسب اندام قرار دارد.
این یک طراحی مشابه با Charge 3 دارد ، با طراحی زیبا و صفحه نمایش بزرگ (اما هنوز تک رنگ) ، اما اکنون بسته بندی GPS داخلی و Fitbit Pay وجود دارد ، بنابراین می توانید بیرون بروید و پاهای خود را دراز کرده و تلفن خود را بگذارید در خانه. اگر تصمیم دارید گوشی خود را به همراه داشته باشید ، اکنون می توانید از یکپارچه سازی Spotify بهره ببرید – همه اینها بدون هیچ گونه قیمتی در مقایسه با مدل قدیمی است.
Fitbit Charge 4 با رابط کاربری ساده قابل درک ، قیمت مقرون به صرفه و گستردگی امکانات ، نیمه راه مناسبی بین باندهای فعالیت گاه به گاه و ساعت های علاقه مند به دویدن است.
کامل ما را بخوانید بررسی Fitbit Charge 4
Samsung Galaxy Watch Active 2
یک گزینه هوشمندانه ، کامل و گران قیمت
دلایل خرید
+عمر باتری مناسب 2 روز+طراحی مینیمالیستی جذاب
دلایل اجتناب از آن
–قیمت–چند برنامه شخص ثالث
اگر به ساعت های هوشمند نگاه می کنید ، احتمالاً اپل واچ یا Fitbit Versa 3 را در نظر می گیرید.
برای چیزی کمی متفاوت ، Samsung Galaxy Watch Active 2 را در نظر بگیرید. این هنوز از یک مارک بزرگ است ، اما یکی از گزینه های پیش فرض ساعت هوشمند تمرکز بر تناسب اندام نیست – با این وجود بحث برانگیز باید باشد ، زیرا در اینجا چیزهای زیادی برای پسندیدن وجود دارد.
این می تواند 39 تمرین مختلف ، از جمله دویدن ، دوچرخه سواری و شنا را ردیابی کند. این یک مانیتور ضربان قلب ، GPS ، دو روز دوام باتری (بنابراین در اواسط تمرین از بین نخواهد رفت) و یک ویژگی ECG وجود دارد ، اگرچه تقریباً یک سال پس از انتشار به آن اضافه شده است.
کامل ما را بخوانید بررسی Samsung Galaxy Watch Active 2
هیدرات جرقه 3
روشی شیک برای هیدراته ماندن
دلایل خرید
+عالی به نظر می رسد+نوشیدن را یادآوری می کند
دلایل اجتناب از آن
–برای یک بطری آب گران است–نگاه براق مناسب همه نخواهد بود
شاید قبلاً با بطری آب هوشمند روبرو نشده باشید ، اما اگر احتمالاً با Hidrate Spark برخورد کرده اید ، زیرا یکی از بهترین و معروف ترین آنها است.
Hidrate Spark 3 آخرین نسخه در زمان نوشتن مقاله است ، و با استفاده از برنامه Hidrate Spark هیدراتاسیون شما را ردیابی می کند.
اما چیزی بیش از ردیابی ، نوشیدن را به شما یادآوری می کند ، بطری که زمان نوشیدن جرعه ای است که به شکلی شیک می درخشد. این برنامه همچنین با بسیاری از برنامه های تناسب اندام شخص ثالث همگام سازی می شود ، بنابراین می توانید به راحتی در کنار ورزش آب مصرفی خود را ثبت کنید.
Honor Band 5
یک ردیاب تناسب اندام بسیار مقرون به صرفه
دلایل خرید
+قیمت پایین+تمرینات زیادی را دنبال می کند
دلایل اجتناب از آن
–صفحه گاهی اوقات واکنش نشان نمی دهد–اعلان ها خوی است
اگر ایده خرید ردیاب تناسب اندام را می پسندید اما می خواهید کمتر از هزینه Fitbit Charge 3 هزینه کنید ، Honor Band 5 را در نظر بگیرید.
Honor Band 5 یکی از بهترین ردیاب های تناسب اندام ارزان قیمت است زیرا دارای ویژگی های تقریباً کمیکی است ، از جمله مانیتور ضربان قلب ، صفحه لمسی رنگی ، ردیابی خواب ، 7 روز دوام باتری ، ساخت ضد آب و قابلیت ردیابی تمرینات بی شماری مانند دوچرخه سواری ، دویدن ، پیاده روی ، شنا و تمرینات متقاطع و سایر تمرینات.
همانند بسیاری از ردیاب های مناسب تناسب اندام ، GPS داخلی وجود ندارد ، اما Honor Band 5 اکثر جعبه های دیگر را با قیمت قابل توجه پایین انتخاب می کند.
کامل ما را بخوانید بررسی Honor Band 5
Nike Training Club Premium
یک مربی شخصی در جیب شما
دلایل خرید
+تعداد زیادی تمرین+شما را با انگیزه نگه می دارد
دلایل اجتناب از آن
–گران–به هر حال برخی از مطالب رایگان هستند
هدایای کریسمس لزوماً چیزهای فیزیکی نیستند و در واقع برخی از بهترین ابزارها برای تناسب اندام یا تناسب اندام به جای سخت افزار شامل نرم افزار هستند.
نمونه آن Nike Training Club Premium است. این اشتراک ماهانه 14.99 دلار / 13.49 پوند (تقریبا 22 دلار استرالیا) ماهانه یا 119.99 دلار / 109.99 پوند (حدود 175 دلار استرالیا) سالانه اشتراک برنامه Nike Training Club (در هر دو سیستم عامل Android و iOS در دسترس است) است.
در حالی که برنامه اصلی رایگان است و شامل تمرینات بی شماری برای سطوح مختلف تناسب اندام است ، اشتراک حق بیمه برنامه های 4-6 هفته ای (و نه فقط تمرینات یکبار مصرف) را که توسط مربیان همراه با کلاسهای درخواستی و راهنمایی های مربوط به تغذیه و سلامتی اضافه می شود ، اضافه می کند. .
بنابراین این چیزی شبیه به داشتن یک مربی شخصی بر روی تلفن خود است ، مربی که می توانید در هر زمان و هر کجا به آن دسترسی داشته باشید. اگر شخصی که برای آن خریداری می کنید از قبل سخت افزار مورد نیاز خود را دارد ، این یک روش عالی برای کمک به او است که از این طریق حداکثر استفاده را می برد.
زویفت
هنگامی که نمی توانید در زندگی واقعی یکدیگر را ملاقات کنید ، می دوید و سوار می شوید
دلایل خرید
+آسان برای استفاده+تمرینات داخل سالن را سرگرم کننده می کند
دلایل اجتناب از آن
–به سخت افزار اضافی نیاز دارد–با صفحه نمایش بزرگتر بهترین عملکرد را دارد
ورزش در محیط داخلی می تواند یک سبک واقعی باشد ، به خصوص اگر در حالی که به دیوار آشپزخانه خود خیره شده اید ، رکاب بزنید یا بدوید. همان جایی است که Zwift وارد می شود ، مسیرهای دوچرخه سواری مجازی و دویدن را برای شما فراهم می کند و راهی برای پیوستن به گروه های معمولی شما در دویدن یا دوچرخه سواری است ، حتی در صورت عدم حضور حضوری.
اگر دونده هستید ، می توانید از هر تردمیل (از جمله ورزشگاه محلی خود ، در صورت باز بودن) استفاده کنید. فقط Zwift RunPod کوچک را به کفش خود وصل کنید ، یک حساب کاربری ایجاد کنید و آماده شروع به کار هستید. دوچرخه سواران می توانند از Zwift با دوچرخه در فضای باز خود که به مربی توربو متصل است (برای معتبرترین تجربه در جاده) یا با دوچرخه ورزش ایستا سازگار استفاده كنند.
اگرچه می توانید از Zwift با تلفن استفاده کنید ، اما در تجربه ما با یک تبلت یا (حتی بهتر) از تلویزیون هوشمند بسیار بهتر کار می کند. فضای اضافی صفحه نمایش نه تنها به شما امکان می دهد آمار زیادی در مورد تمرین خود ببینید ، بلکه تجربه را بسیار غوطه ورتر می کند. روشی درخشان برای روح بخشیدن به ورزش های خسته کننده در محیط داخلی.
منبع: tadrisriazi-news.ir
آخرین دیدگاه‌ها