او همینطور داعیه میکند که در سال های آینده در سالنهای ورزشی ایکس بادی EMS مثل ایکس بادی روشن بختی آباد همین ورزش را به شکل “تمرینات گروهی” خواهید دید. ایکس بادی تازه ترین فنآوری ورزشی است که در آن از سیستم EMS ( که مختصر سه کلمه Electric Muscle Stimulation که به معنای تحریک الکتریکی عضلانی است) به کارگیری شده هست . حتی درصورتیکه برای مدت روزگار طولانی ورزش نکرده باشید، تمرینات ایکس بادی EMS آن طور که تصور میکنید به شما زیان نمیرسانند. زیاده روی در هر چیزی می تواند به ضرر و زیان ما باشد، بنابراین هنگامی که به دنبال بهبود و نگهداری تناسب اندام و سلامت خود باشید، نحوه زندگی متعادل مضاعف کلیدی است. از اینرو تصمیم گرفتم آن را بر روی خودم قیمت لباس ایکس بادی آزمون کنم. گرچه احساس جریان الکتریکی سبب تحریک عضله ها شما به طرزی غیر معمول است، البته بیشتر مردمان به سرعت به آن عادت می کنند. او پاره ای پس از تمرین احساس درد کرد. در مجموع، او از این که از تمرین تا همین میزان لذت برده، غافلگیر شده بود. بر همین مبنا اثر ورزش در عضلات بدست می آید.این ضربه ها بوسیله یک دستگاه ساخته شده و از نحوه الکترودها به تراز پوست برای تحریک عضله‌ها تحویل داده میشوند. در تمرین سنتی معمولا حدود ۴۰ درصد عضله‌ها زمان اجرای حرکات سرگرم می شوند در حالی که در تمرینات ایکس بادی همین مقدار بیشتر از ۹۰ درصد می باشد. همین مربی بدنسازی در آیتم شدت تمرینات در افراد متفاوت گفت: چندین پارامتر برای پالس ها وجود داراست که باعث کار های مختلف عضلانی مهم شدت های متعدد میشود، پارامترهایی مثل: فرکانس پالس، عرض پالس، دوران پیمایش، زمان پالس، دوران استراحت و تمام زمان جلسه ی تمرینی که به جهت هر شخص متعدد است. جدای از این، شدت جریان در قسمتهای مختلف بدن نیز گوناگون است. رابدومیولیز به مجزاسازی شدن عده های عضلانی و رها شدن محتویات همین بافت ها در خون اطلاق می شود و برای این که به عمق فاجعه پی ببرید باید اشاره کنم که همین پدیده در بدن افرادی که ساعت های طولانی در ذیل آوارهای ناشی از زلزله و ریزش ساختمان و غیره گیر افتاده و در عین درحال حاضر زنده می مثل صورت می دهد. همچنین او متوجه شده بود که این تمرینات، طریق خوبی به جهت رخ دادن به عضلاتش است. همین گزینه در باشگاه ایکس بادی پاسداران انجام شد سارا نه تنها زندگی پرتحرکی دارد، بلکه سایرین را هم به کلاسهای یوگای خویش دعوت میکند. اما در درحال حاضر حاضر پروسه به همین نوع هست که احتمالاً ایالات متحده را به سرعت فتح کند. ساناز متذکر می شود که شدت جریان قابل تحمل بود، حالا آن که پیش از این راجع به آن این مدل فکر نمیکرد. در هر صورت، ما حتما ساناز را اکثر در استودیو خوا هیم دید!

ایندکسر